Центр психотерапії доктора Бєлова

Психіатр та психотерапевт з понад 35-річним досвідом роботи з людьми, які стикаються з тривогою, депресією, панічними атаками, внутрішньою напругою та втратою життєвих сенсів.

Працюю онлайн з дорослими пацієнтами з різних країн. Консультую дітей та підлітків з рекомендаціями для батьків.

Бєлов Олег Борисович

Я не даю універсальних порад і не працюю за шаблоном. Кожна людина — це окрема історія.

Блог доктора Бєлова

Про психічне здоров'я — професійно і зрозуміло.

Тривога, тривожні розлади, Панічні атаки — Тривога і тривожні розлади
Депресія, Розлади настрою, Емоційне виснаження — Депресія і розлади настрою
Стрес, Травма, Психосоматика — Стрес, травма і психосоматика
Симптоми, Діагностика, Ліки — Психіатрія
Психотерапія, КПТ, Психодинамічна терапія — Психотерапія
Діти і підлітки — Діти і підлітки
Стосунки, Життєві кризи, Особистісний розвиток — Стосунки, життєві кризи і особистісний розвиток
Психотерапевтичні історії — Психотерапевтичні історії

Успішний кейс — Повна ремісія. Відмова від уникаючої поведінки. Пацієнтка вільно пересувається містом та повернулася до роботи. — Пацієнтка, 34 роки. Звернулась після 2 років прогресуючих панічних атак, які повністю обмежили її пересування. Уникала будь-яких виходів із дому — навіть на балкон. Застосований підхід: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) з поступовою експозицією до страху та технікою регуляції дихання. Сесії 1–3 — психоедукація: пацієнтка дізналась фізіологію паніки і зрозуміла, що атаки не небезпечні для життя. Сесії 4–7 — ведення щоденника тригерів, побудова індивідуальної ієрархії страхів. Сесії 8–12 — реальна експозиція: від виходу на сходовий майданчик до самостійних прогулянок містом. Після 12-ї сесії пацієнтка вперше за 2 роки самостійно доїхала громадським транспортом на роботу. — 12 сесій · тривога 8→2 з 10 · без медикаментів — Панічні атаки та страх виходити з дому — Результат
Успішний кейс — Повернення енергії та інтересу до життя. Нові межі у відносинах. Розпізнавання та вираження власних почуттів. — Пацієнт, 28 років. Стан розвивався поступово після серії стресових подій: втрата роботи, розрив тривалих стосунків, переїзд. Скарги: "нічого не хочеться", "не бачу сенсу", хронічна втома без органічної причини. Застосований підхід: КПТ у поєднанні з поведінковою активацією та роботою з дисфункційними переконаннями. Перший місяць — встановлення режиму сну та мінімальних щоденних цілей. Другий–третій місяці — виявлення та перегляд автоматичних думок-самозвинувачень. Четвертий місяць — відновлення соціальних зв'язків, постановка нових значущих цілей. Упродовж наступних 6 місяців — підтримуючі зустрічі двічі на місяць для закріплення результату. — 16 сесій · підтримка 6 міс · одужання через рік — Апатія, втома та втрата сенсів — Результат
Успішний кейс — Перевірки зведені до мінімуму. Відновлена повсякденна активність. Покращились стосунки в сім'ї. Повернулася довіра до себе. — Пацієнтка, 41 рік. ОКР з переважанням компульсивних перевірок (замки, газ, електроприлади). Час ритуалів сягав 3–4 годин на добу, що унеможливлювало роботу та повноцінне сімейне життя. Застосований підхід: терапія методом експозиції та запобігання реакції / ЕЗР Сесії 1–3 — психоедукація: природа нав'язливих думок і механізм підкріплення ритуалів. Сесії 4–7 — побудова індивідуальної ієрархії страхів та поступова відмова від перевірок, починаючи з найменш тривожних ситуацій. Сесії 8–10 — закріплення результатів, робота з міжособистісними конфліктами, що підсилювали симптоматику. — 10 сесій · підтримуючі зустрічі 3 міс — Нав'язливі перевірки та ритуали (ОКР) — Результат
Успішний кейс — Припинила пошук симптомів в інтернеті. Відновилось відчуття спокою та знизилось внутрішнє напруження. — Пацієнтка, 45 років. Постійна тривога через "симптоми" можливих хвороб — щомісяця зверталась до різних лікарів, щодня шукала інформацію в інтернеті. Порочне коло: тілесне відчуття → пошук Google → наростання тривоги → нові відчуття. Застосований підхід: спеціалізована КПТ при іпохондрії та тривозі за здоров'я. Сесії 1–4 — аналіз трикутника "думки–емоції–поведінка": виявлення запускаючих думок і "заспокійливої поведінки" (пошук в мережі, пальпація, перепитування лікарів). Сесії 5–9 — поступова відмова від перевірок з одночасним розвитком терпимості до невизначеності. Сесії 10–12 — зниження надчутливості до тілесних сигналів та відновлення звичного ритму повсякденного життя. — 12 сесій · тривога 9→3 з 10 за 6 тижнів — Тривога за здоров'я — Результат

Реальні результати

Кейси пацієнтів

Деталі змінено для збереження конфіденційності. Публікуються за згодою пацієнтів.

ДИПЛОМИ СЕРТИФІКАТИ

Оберіть зручний час — і ми підтвердимо вашу сесію протягом 2 годин. Перша зустріч — 50 хвилин.

centrbelova@gmail.com

Запис

Запис на консультацію

https://www.facebook.com/

https://t.me/Dr_Bielov

https://www.instagram.com/doctor.bielov/

Записатись

50 хвилин онлайн (Telegram, Viber, WhatsApp або Zoom): знайомство та діагностика → обговорення симптомів → формулювання проблеми → зрозумілий план подальших дій. За підсумками – висновок, за потреби e-рецепт. На першій зустрічі ми детально обговорюємо вашу ситуацію, історію життя та симптоми. Я відповідаю на ваші запитання, проводжу професійну оцінку стану та пропоную план подальшої роботи. Іноді вже після першої консультації людині стає значно зрозуміліше, що відбувається і які шляхи вирішення. — Як відбувається перша консультація і скільки вона триває?
Так. Сучасні дослідження показують, що з більшості емоційних і психічних труднощів онлайн-психотерапія щодо ефективності можна порівняти з очними зустрічами. Найважливіше у психотерапії — не формат спілкування, а довірчі стосунки з фахівцем, професійний підхід та регулярність роботи. Онлайн-консультації дозволяють зберегти все це, при цьому економлять час і дають можливість отримувати допомогу, де б ви не знаходилися. — Консультація та терапія онлайн буде ефективною?
Якщо ваш стан триває кілька тижнів, повторюється знову і знову, заважає жити так, як вам хотілося б, то це вже достатня причина звернутися за консультацією. Не треба чекати, поки проблема стане нестерпною. Іноді однієї зустрічі достатньо, щоб зрозуміти, що відбувається, та визначити подальші кроки. — Як зрозуміти, що мені справді потрібна допомога, а не просто "складний період"?
Ні. Консультація конфіденційна. Постановка на облік — не автоматичний наслідок звернення до психіатра, це окрема процедура, яка не відбувається за умовчанням. — Чи ставите ви на облік після консультації?
Так. Часто причина саме в тому, що не було поставлено точного клінічного діагнозу чи не збігся підхід. Перша консультація таки починається з того, щоб розібратися, що відбувається насправді — незалежно від попереднього досвіду. Ми спокійно розберемо вашу ситуацію та визначимо, який підхід буде найбільш корисним саме вам. — Я вже був у психолога/психіатра і це не допомогло — чи є сенс пробувати знову?
Ні, не обов'язково. Медикаменти призначаються лише коли це справді обґрунтовано. Іноді достатньо психотерапії. Рішення ухвалюється разом з вами за підсумками консультації. — Чи обов'язково приймати ліки?
Залежить від запиту — у кейсах на сайті курс займав від 10 до 16 сесій активної фази плюс підтримувальні зустрічі. Орієнтовний план та терміни ви отримуєте вже після першої консультації. — Скільки сесій зазвичай потрібно?
Оплата приймається онлайн, доступна з будь-якої країни світу та з будь-якого банку у вибраній вами валюті. Фіскальний чек надходить вам на електронну пошту. — Як здійснюється оплата?
Діагностика, висновок, медикаментозні призначення/e-рецепт, схема лікування – це самостійна послуга, психотерапія не є обов'язковою. — Що, якщо мені потрібна тільки консультація психіатра, без психотерапії?

Часті питання

Відповіді на ваші запитання

Онлайн клініка психічного здоров'я. Доказова психотерапія та сучасні протоколи лікування.

З 1991 року — більше трьох десятиліть роботи з найскладнішими клінічними випадками. — 35+ — 35 Років клінічної практики
Наукова та академічна підготовка на найвищому рівні. — КМН — Кандидат медичних наук, доцент психіатрії
Зі спеціальностей «Психіатрія» та «Психотерапія» — найвище офіційне визнання фахової майстерності в Україні. — ВЛК — Вища лікарська категорія
Офіційно ліцензована медична практика відповідно до законодавства України. — МОЗ — Ліцензія МОЗ України
European Certificate of Psychotherapy — міжнародне визнання рівня психотерапевтичної компетентності. — ECP — Європейська сертифікація

Кваліфікація

ЧОМУ МЕНІ ДОВІРЯЮТЬ

Переглянути сертифікати

Коли стає важко, важливо потрапити до фахівця, який розуміє, що з вами відбувається, вміє розібратися у причинах вашого стану і знає, як допомогти.

Застосовую лише сучасні методи з доведеною ефективністю, що базуються на актуальних наукових дослідженнях і міжнародних клінічних протоколах. — Науково обґрунтовані методи
Поєдную різні психотерапевтичні напрямки — когнітивно-поведінкову терапію, психодинамічний підхід та ін. — для досягнення найкращого результату. — Інтегративний підхід
Кожна людина унікальна. Програма лікування розробляється персонально з урахуванням особистих особливостей, запиту та темпу кожного пацієнта. — Індивідуальний підхід
Абсолютна медична таємниця, взаємоповага та безоціночне ставлення — незмінна основа нашої співпраці. — Конфіденційність та повага

Мої принципи роботи

Бєлов Олег Борисович

Психіатр · Психотерапевт

Доказова психотерапія
Сучасні протоколи лікування психічних розладів
Індивідуальний підхід
Онлайн

Хороше лікування починається не з боротьби з тривогою. Воно починається з розуміння, що саме з вами відбувається.

Хороше лікування починається не з боротьби з тривогою. Воно починається з розуміння, що саме з вами відбувається. — Чим нормальна тривога відрізняється від тривожного розладу Основні ознаки патологічної тривоги Фізичні симптоми тривоги Чому обстеження іноді нічого не знаходять, а людині все одно погано Коли можна допомогти собі самостійно Коли краще звернутися до психотерапевта або психіатра Короткий чек-лист самоперевірки — Коли це норма, а коли вже розлад? Як зрозуміти свій стан, побачити ознаки проблеми, визначити, коли варто звернутися за професійною допомогою
Депресія визначається не тим, наскільки вам сумно, а тим, наскільки змінилися ваш стан, здатність жити і бути собою. — 12 ознак депресивного стану Відмінність депресії від втоми, вигоряння та поганого настрою Ознаки, за яких не варто чекати, що «само пройде» Що зазвичай включає сучасне лікування депресії — Як відрізнити депресію від тимчасового зниження настрою, зрозуміти, коли потрібна допомога, з чого складається сучасне лікування депресії
Перемога над панікою — не в тому, щоб ніколи більше не турбуватися. А в тому, щоби більше не боятися самої тривоги. Знання та розуміння як це працює допоможе впоратися з будь-якою панічною атакою. — Що відбувається з організмом під час нападу Що робити в перші хвилини Чого під час нападу краще не робити Що робити після панічної атаки Коротка пам'ятка: 5 дій при панічній атаці Що таке панічний розлад та як його лікують Якщо панічні атаки повторюються — Покрокова інструкція. Що відбувається з організмом під час нападу. Що робити в перші хвилини. Чого під час нападу краще не робити
Коли з'являється ясність, проблема перестає бути безформною. З неї вже можна розпочинати роботу. — Що саме зі мною відбувається? Коли це почалося і що змінилося? Яка допомога мені справді потрібна? Як зібрати розрізнені переживання у ясну картину — Робочий зошит для самоспостереження та розуміння: що зі мною відбувається, яка допомога мені потрібна, що робити далі

Гайди, практичні техніки та робочі матеріали, які допоможуть краще зрозуміти свій стан та зробити перші кроки до його зміни. Безкоштовно — одразу в Telegram.

Центр Бєлова

Як зрозуміти свій стан, побачити ознаки проблеми і визначити, коли варто звернутися за професійною допомогою. — Хороше лікування починається не з боротьби з тривогою. Воно починається з розуміння, що саме з вами відбувається. — ТРИВОГА. Коли це норма, а коли вже розлад? — Чим нормальна тривога відрізняється від тривожного розладу Основні ознаки патологічної тривоги Фізичні симптоми тривоги Чому обстеження іноді нічого не знаходять, а людині все одно погано Коли можна допомогти собі самостійно Коли краще звернутися до психотерапевта або психіатра Короткий чек-лист самоперевірки
Як відрізнити депресію від тимчасового зниження настрою, зрозуміти, коли необхідна допомога і з чого складається сучасне лікування депресії. — Депресія визначається не тим, наскільки вам сумно, а тим, наскільки змінилися ваш стан, здатність жити і бути собою. — ДЕПРЕСІЯ чи просто важкий період? — 12 ознак депресивного стану Відмінність депресії від втоми, вигоряння та поганого настрою Ознаки, за яких не варто чекати, що «само пройде» Що зазвичай включає сучасне лікування депресії
Що відбувається з організмом під час нападу, що робити в перші хвилини — і чого краще не робити. Покрокова інструкція. — Перемога над панікою — не в тому, щоб ніколи більше не турбуватися. А в тому, щоби більше не боятися самої тривоги. Знання та розуміння як це працює допоможе впоратися з будь-якою панічною атакою. — ПАНІЧНА АТАКА. Що робити під час нападу та як повернути собі контроль — Що відбувається з організмом під час нападу Що робити в перші хвилини Чого під час нападу краще не робити Що робити після панічної атаки Коротка пам'ятка: 5 дій при панічній атаці Що таке панічний розлад та як його лікують Якщо панічні атаки повторюються
Що зі мною відбувається, яка допомога мені потрібна і що робити далі — зошит для самоспостереження та розуміння свого стану. — Коли з'являється ясність, проблема перестає бути безформною. З неї вже можна розпочинати роботу. — КАРТА МОГО СТАНУ. Робочий зошит для самоспостереження — Що саме зі мною відбувається? Коли це почалося і що змінилося? Яка допомога мені справді потрібна? Як зібрати розрізнені переживання у ясну картину

Про бібліотеку

Бібліотека доктора Бєлова

БЕЗКОШТОВНО · ОДРАЗУ В TELEGRAM

Знання для розуміння. Інструменти для змін.

Отримайте матеріали безкоштовно / Одразу в Telegram, де також доступні нові матеріали Бібліотеки і практичні рекомендації доктора Бєлова.

Договір публічної оферти про надання медичних/психологічних послуг

Будь ласка, вкажіть суму, яку ви попередньо узгодили з лікарем.

Оплата консультації

Політика конфіденційності та захисту персональних даних

Як я працюю

01 — Стан, який здавався хаотичним, починає піддаватися розумінню та управлінню. Прояснюємо ваш запит, прописуємо цілі терапії та стратегію, визначаємо терміни. — Структура і полегшення — Спадає внутрішня напруга · З'являється більше ясності у мисленні · З'являються сили та енергія · «Я розумію, що відбувається» — Прояснюємо та плануємо
02 — Ви перестаєте бути заручником свого стану та навчаєтесь по-новому реагувати на думки та емоції. — Навик і вплив — Регуляція тривоги та напруги · Нові здорові навички та вміння · «Я знову можу впливати на себе та своє життя» — Тренуємо «психологічну мускулатуру»
03 — Те, що раніше заважало жити, втрачає свою силу — ви починаєте жити, а не «витримувати стан». — Стабільність і повернення життя — Знижуються або зникають симптоми · Відновлюється енергія та інтерес до життя — Симптоми втрачають владу
04 — Здоровий стан стає вашою новою нормою — ви більше не провалюєтесь в старі сценарії. — Внутрішня стійкість і міцність — Спокійна та усвідомлена реакція на стрес · Впевненість та ясність мислення — Закріплюємо результат
05 — Терапія завершується, але навички розуміння себе та управління собою — ваш ресурс на майбутнє. — Свобода та інтеграція — Стійкі навички саморегуляції · Вміння справлятися з невизначеністю та стресом · Шлях до енергії, контролю та внутрішньої опори — Ваш ресурс на майбутнє

Формати роботи

Вибір формату залежить від вашого запиту — визначаємо це разом на консультації.

https://player.vimeo.com/video/1226662033

Діагностика, клінічний висновок, план лікування. Для дорослих, дітей та підлітків. — 50 хв · 2500 грн / 50 € — Консультація
Короткострокова фокусована (КПТ) або довгострокова психодинамічна терапія. — Індивідуальний план сесій — Психотерапія
Діагностика, схема лікування з e-рецептом, висновок про психічне здоров'я, супровід на весь період лікування. — За результатами консультації — Медикаментозне лікування
Навички самодопомоги у сферах психічного здоров'я, відносин та особистісного зростання. — Незабаром на сайті — Онлайн-курси
Life-коучинг та психоаналітичний коучинг для особистісного та професійного зростання. — За запитом — Коучинг
Діагностика актуального стану та відповідності психічного розвитку нормі, рекомендації для батьків — без ярликів і поспішних діагнозів. Медикаментозна корекція виключно за клінічними показаннями. — За запитом — Діти та підлітки

Відео-звернення доктора Білова

Самодіагностика

Тривожний розлад — Звернулась після 3 років панічних атак. Після 4 місяців роботи з Олегом Борисовичем я вперше за роки спокійно їжджу в метро. Він не просто лікує — він вчить тебе жити інакше. — ★★★★★ — О.М.
ПТСР — Після повернення з фронту не міг спати і нормально спілкуватись з родиною. Дякую за терпіння та систематичну роботу. Зараз живу повноцінним життям. — ★★★★★ — Д.К.
Депресія — Депресія тривала майже 2 роки, кілька разів намагалась знайти допомогу — безрезультатно. Тут — зовсім інший рівень. Глибоко, системно, з повагою до пацієнта. — ★★★★★ — Н.П.
ОКР — Вперше звернувся до психіатра і боявся упередженості. Олег Борисович відразу розвіяв усі страхи. Чіткий план, зрозумілі механізми, реальний результат. — ★★★★★ — А.Б.
Дитяча психіатрія — Дочці 14 років, мали серйозні труднощі. За 6 місяців роботи зміни разючі — і в поведінці, і в стосунках у родині. Рекомендую без застережень. — ★★★★★ — С.В.
Вигорання — Звернулась із вигоранням та безсонням. Вже після першої консультації зрозуміла, що знайшла фахівця саме свого рівня. Зараз я знову можу радіти роботі. — ★★★★★ — М.Г.

Відгуки

Що кажуть пацієнти

Сфери спеціалізації